Un programme complet de Préparation physique pour le premier mois de championnat, qui suit la préparation estivale. Le cycle 1 de travail s'établit sur 4 semaines, à raison de trois entrainements hebdomadaires (allure VMA, renforcement musculaire, vitesse etc...). Dans ce premier cycle de travail, les séances physiques représentent 20 à 40 minutes du temps de séances total.
Ce programme est réalisé par Guillaume COLIN

17,94 € TTC

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